Hatha jóga alapokon nyugvó jógaóra, mely a női egyensúly, a nőiesség megtartásában és megélésében nyújt segítséget. Testtartásokon keresztül kiegyensúlyozódik az anyagháztartás, javul az alhasi keringés, ezzel számos női jellegű megbetegedés megelőzhetővé válik.